含羞草 发表于 2005-12-28 14:56:00

五个小秘方泡出窈窕

  冷呼呼的冬天来临,让人忍不住想舒舒服服地赖在浴缸里,尽情享受泡澡的乐趣!洗澡又是东方女性每天必须的清洁工作之一,想利用泡澡来进行减肥瘦身的计划吗?这也是许多爱美女性们梦想中的最佳懒人瘦身法,但是,要快速又要有实质上的效果可不是这么容易就可以做到的!以下提供几项小小秘方,照着做,准没错!

  特别推荐:利用水压,把水头开到最大,出水口离身体10-15厘米为宜。莲蓬头朝身上多脂的部位集中冲淋,以冷热水交替冲淋最理想。

含羞草 发表于 2005-12-28 14:56:00

泡澡前后的注意事项

  泡澡的水温必须调整在摄氏38~40度之间,


  而且吃饭后最好要过一个半小时以上再泡澡较为适宜。而泡澡后必须休息个10来分钟,让出汗情况慢慢减少,心肺功能也才可以趋于缓和。

含羞草 发表于 2005-12-28 14:56:00

泡澡的最佳时间

  泡澡最主要的功能是可以促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定!一般来说大约为3~5分钟就要起来,休息一下再继续入浴,如此反覆个2~3次,就可以让身体一直保持在最佳状态。


  小编推荐:汗流浃背的疲劳战术、上上下下的纤体产品……不如用在平时,享受美食美饮,享受浴美人,还您轻松瘦身。

含羞草 发表于 2005-12-28 14:57:00

理想中的瘦身水位

  没想到泡澡时的水位也是能否瘦身的重点之一;想要发挥瘦身效果的水位,大约是在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,泡完后全身会大量流汗,达到仿佛做过运动般的效果!

含羞草 发表于 2005-12-28 14:57:00

姜汁泡澡浴古传最佳瘦身法

  古老秘方是利用老姜熬炖的姜汁,取30cc倒入约摄氏40度的泡澡浴缸中,泡个15-20分钟,可以让身体血液循环达到最高点、甚至可以达到燃烧脂肪的功效,不过效果因人而异,据说有人因此而甩掉23公斤的肥肉,信不信由你啰。

含羞草 发表于 2005-12-28 14:57:00

泡澡+简易按摩效果更显着

  在泡澡的时候,如果搭配着简单的肢体伸展与按摩动作,例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部、以及腰部及腿部等任何享瘦身的地方,可以让效果更为显着。

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